na wydolnosc

Witam. Proszę o ukierunkowanie mnie. Ostatnio pracuje nad moja wydolnością, kondycja- głównie na tym mi zależy. Niestety aby osiągnąć cel, muszę zejść do niskiego poziomu BF. Widzę rezultaty jak zgubiłem 1,5%. W ostatnim cyklu straciłem ok 6 kg- czuje sie gorzej/ leszczu. Musiałem uciąc kalorie z 3500 do 2100 - zdziwiło mnie ze az tyle. Przez [...]

Trenuje kolarstwo. Wiem jak po przez trening poprawić wydolność, ale tym razem muszę się śpieszyć. Czy 300mg boldenonu na tydzień przez 12 tygodni będzie dobrym rozwiązaniem na poprawę wydolności? Żadne przyrosty mnie nie interesują. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie dotyczy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower zima / lato [...]

Chciałem zapytać, czy moge zastosować do lepszej wydolności?? Gram w piłkę nozna a jak wiadomo tam trzeba bardo duzo biegać teraz mam okres bardzo waznych spotkań. Słyszałem że poprawia on powierzchnie płuc itp. Czy to mi nie zaszkodzi i czy to dobty sposób. Jezeli nie to może sa jakies inne bezpieczniejsze i dobrze działające środki Z góry [...]

Witam, Gram w amatorskiej drużynie piłkarskiej jako skrzydłowy pomocnik, czasem środkowy. Chciałbym przygotować się pod kątem wytrzymałościowym, a także zgubić do 7 kg tkanki tłuszczowej. Sezon zaczynamy pod koniec kwietnia. Mam prośbę, czy ktoś mógłby mi doradzić jakie ćwiczenia przyjąć aby to osiągnąć. Do dyspzycji mam bieżnię, wioślarza, [...]

szybka ankieta maxy 160 nogi 220 martwy 180 klata wiek 27 dieta jest waga 95 zrzucona ze 103 staz na silowni 6 lat ogolnie trenuje cos cale zycie sporty walki na przemian z silownia jakas pilka za dzieciaka czy cos takiego /// cel suplementacji CHCE SIĘ DOWIEDZIEĆ CZY JEST COŚ PO CZYM MOGĘ ZNACZNIE ZWIĘKSZYĆ KONDYCJE I WYTRZYMAŁOŚC W WALCE /// [...]

Witam forumowiczów :) Nie jestem tam jakimś laikiem w ćwiczeniach ale mam pytanie:) Chce poprawić wyniki wytrzymałościowo-siłowe do tego jeszcze bieganie i pływanie Chce zrobic sobie cykl na Winstrolu + do tego oczywiście Bcaa , L-glutamine Beta Alanine , Tribulus i oczywiście ZMA na sen i trochę Vitargo Jak myślicie Winstrol z tymi odżywkami [...]

Cześć, znacie jakiś dobry środek który poprawia wydolność? Chodzi mi o taki środek który ma działanie takie jak np "Clenbuterol", nie jako spalacz tłuszczu tylko środek który rozszerza oskrzela i poprawia wydolność aerobową, po prostu da mi dłużej biegać. Oczywiście ten środek ma być dostępny bez recepty i całkiem legalnie. Zmieniony przez - Ding [...]

HEJ WIE KTOS O TYCH TABLETKACH JAK DZIAŁAJĄ PO ILE I CZY BEZ RECEPTY???

witam pany. oprucz machania ciężarkami lubie pograć w piłe. na bombie wiadomo kondycja o wiele lepsza, teraz jestem drugi miesiąc na offie i czuj że to już nie to :) za tydzień mam ważny meczyk i nie wiem czy ma jakiś sens zapodać sobie z dwie ampułki omki. da to coś czy nie ma sensu?

Chcialem cos kupic z HiTec-a ale nic nie ma co mnie intersweuje Moze Wy cos mi doradzicie z czegos innego...?

Witam W październiku biegnę półmaraton mam 24 tabletki 4 g. Salbutamolu, chcę go zastosować w celu poprawy wydolności. Myślałem o schemacie 2,3,3,4,4,5. Czy tak będzie dobrze? Słyszałem też że że Salbutamol po kilku dniach pogarsza chwilowo wydolność i później znów polepsza , czy to prawda?

Szukam jakiegoś środka na polepszenie wydolności, nawet nieznacznie. Chodzi o najbezpieczniejszy środek, który nie ma jakichś skutków ubocznych. Dotyczy startów w sportach amatorskich.

Chciałbym żeby ktoś ułożył przykładowy plan na lato. Chcę żeby był to plan na wydolność organizmu lub wytrzymałość.Wcześniej ćwiczyłem na masę. Z góry dziękuje

Witam ekspertów, Doradzicie suple zwiększające wydolność nie interesuje mnie cytrulina,beta alanina i inne "pompowacze". Znalazłem cordygen 5 i cordygen vo2 ultra. Ktoś się wypowie natemat tego?

Prosiłbym bardzo o rady !!! Już jeden taki post założyłem niestety Pan szanowny Decaduko skasował go nie wiadomo dla czego!

Witam. Chcialbym sie zapytac czy znacie jakies dobre sprawdzone ! odzywki na wydolnosc do aerobow ?

Panowie co na podniesienie wydolnosci?? koks, ph obojetne.... To jest dla piłkarza.

Po kilkunastu latach wróciłem na zawody jako senior i mam pytanie dotyczące wydolności. Wiadomo, że na zawodach, w przypadku silnego stresu szybciej tracimy siły niż na treningach. Wiem, że jedyna rada to trenować jeszcze mocniej na treningach, ale czy są jeszcze inne sposoby, żeby się tak nie spalać na zawodach? Sparingi z całą mocą nie wchodzą w [...]

Siemanko! Niedługo (w połowie przyszłego miesiąca) czekają mnie egzaminy sprawnościowe, w skład których wchodzi także bieg na 1km. Czytam forum już od dłuższego czasu, ostatnio szczególnie intensywnie pod kątem stosowania Salbutamolu właśnie do podniesienia wydolności organizmu - jednak konkretów brak. Owszem, dawkowanie jest ładnie rozpisane, ale [...]

Cześć Wam. Pisze do Was z prośbą o pomoc bo mam wielki mętlik w głowie i nie wiem jak działać. Jeżeli zły dział przepraszam i proszę o przeniesienie. Otóż, za lekko ponad miesiąc odbywają się testy do straży pożarnej w których chciałbym wziąć udział. Od znajomych obeznanych w temacie dowiedziałem się, że dobrze byłoby jakbym podciągnął się minimum [...]